수능을 앞둔 수험생! 건강관리 이렇게 하라. 조규청 교수(한신대 특수체육학과)가 개발한 “수능 만점 체조” 수능이라는 단어만 떠올려도 가슴이 답답해지는 경험을 하였을 것이다. 학창시절에는 당사자로서 경험을 하고, 중년으로 접어들면서 자식으로 인해 경험하게 된다. 수능을 앞둔 수험생들의 일반적인 증후군은 다양하다. 머리가 아프고 집중력이 떨어지며 기억력이 저하되는 것 같은 느낌을 경험한다. 유난히 쉽게 피곤을 느끼는 것은 물론이고, 기운이 없고 잠을 잘 이룰 수 없으며, 자고 일어나도 개운치 않다. 더욱이 시험 생각만 하면 가슴이 두근거리고 불안감을 느끼며 짜증이 나기도 한다. 평상시와는 달리 입맛이 없으며 소화도 안된다. 그리고 여학생의 경우 생리가 불규칙하고 생리통도 더 심해지는 경향이 있다. 면역력이..

라이프 2014. 11. 10. 10:57

연말이면 인사평가를 진행하는 기업들이 많다. 이때 좋은 평가를 받기 위해서는 본인이 블랙리스트에 오를 행동을 하고 있는 것은 아닌지 점검이 필요하겠다. 실제로 기업 10곳 중 8곳은 퇴사시키고 싶은 직원 리스트를 보유하고 있는 것으로 조사되었다. 온라인 취업포털 사람인(www.saramin.co.kr 대표 이정근)이 기업 1,184개사를 대상으로 ‘퇴사시키고 싶은 직원 블랙리스트 여부’에 대해서 조사한 결과, 78.6%가 ‘있다’라고 답했다. 퇴사시키고 싶은 직원 유형 1위는 주변 동료에게 부정적인 인식을 전파시키는 ▲ ‘불평 불만이 많은 직원’(59.1%, 복수응답)이 차지했다. 다음은 무단 결근, 잦은 야근 등 ▲ ‘근태가 불량한 직원’(54.1%), 어려운 일은 슬쩍 떠넘기는 ▲ ‘배려, 희생 없는..

라이프 2014. 11. 10. 10:29

[시]솟대 로즈박 시인 한지 조형 설치작가 문화칼럼니스트 [작품명/인연설화조] 조금 더 슬프라고 묻어두었네 심정이 음전해지면 그때 다시 보자며 처연한 그리움은 나무의 살 속 갈피 갈피에 문신으로 남겨두라 했네 몇몇날 몇몇달 깜깜한 세월을 홀로이 집을 지었네 짓다가 허물다가 허물다가 짓다가를 거푸하다가 참다못한 가슴이 터져버린 날 푸드득, 허물어진 기둥에서 솟구친 새 한 마리 아,거기 당신은 바람이 되어.

문화 2014. 11. 9. 14:29

▲ 왼쪽: 아들과 아들의 친구가 지켜보고 있는 상황에서 경찰관들이 이씨에게 수갑을 강제로 채우고 있다. ▲오른쪽: 경찰관들이 이씨에게 뒷수갑을 채 아들 앞에서 폭행피해자가 경찰관들에게 참혹한 반인권적 행위를 받은 사실이 뒤늦게 알려져 파문이 일고 있다. 한국인권신문은 폭행 피해자인 40대 여성이 경찰관들에게 뒷 수갑을 채이는 등 반인륜적 반인권적 행위를 받았으며. 또한 이런 행위를 저지른 경관들은 현재 수사가 진행 중이라고 보도했다. 지난 8월 10일 이른 새벽 제주도 서귀포 안덕파출소, 40대 여성 이모 씨가 파출소 안으로 들어온다. 이씨는 갈비뼈가 여러 개 부러지고 몸 곳곳에 심한 상처가 난 상태였다. 이씨의 주장에 따르면 지역 주민 3명으로부터 골프채와 돌로 폭행을 당한 것이다. 조사가 끝나고 11..

라이프 2014. 11. 9. 14:18

[스포츠선데이]세계적인 도시 장애물 대회인‘메르세데스-벤츠와 함께 하는 어반애슬론 서울 2014’에서 가수 션과 탤런트 이정용 등 연예계의 소문난 몸짱 연예인들이 동반 출격해 강철 체력을 뽐냈다. 션과 이정용은 8일 오전 11시 서울월드컵경기장에서 열린 올해 가장 트렌디한 엔터테인먼트 레이스 ‘메르세데스-벤츠와 함께 하는 어반애슬론 서울 2014’에 출전, 저지 바리케이트, 마인드맵, 몽키 비즈니스 등 경기장 내외와 홍제천 일대 8km에 설치된 8개의 장애물을 가뿐히 완주했다. 션은 푸르메재단과 함께 어린이재활병원 건립 기금 마련을 위해 만원의 기적 캠페인을 벌이며 지난해부터 1km 당 1만원 적립을 기준으로 1만km를 달려 1억원을 기부한다는 계획을 세워 이를 실천해오면서 각종 달리기 대회에 출전해 왔..

스포츠 2014. 11. 9. 14:12

뜨거운 여름 진선규, 신의정 (제공- 스토리피) 11월 4일 서울 종로구 동숭동 동숭아트센터 소극장에서 연극 '뜨거운 여름' 프레스콜이 열렸다. 프레스콜은 전막 시연, 간담회 순으로 진행됐다. 간담회에는 민준호 연출, 배우 진선규, 유연, 이지선, 차용학, 김대현, 신의정, 조원석이 참석했다. 첫 연극에 출연한 신의정은 "가슴이 두근거리는 작품을 하고 싶었다. 처음엔 이 작품에 대해 알지 못했다. 그런데 이미 이 작품에 합류한 유연 언니가 '여기 여자 주인공 역할을 구하고 있으니 오디션을 한 번 보라'고 말했다. 그래서 오디션을 보게 됐고 운좋게 뽑혔다" 고 소감을 전했다. 이어 "합류한다는 소식을 들었을 때 데뷔했을 때 만큼 행복한 마음이 들었다. 행복한 마음으로 작품에 임하고 있다. 정말 많은 것을 ..

문화 2014. 11. 5. 10:26

[시]화려한 이별 로즈박 시인,한지 조형 설치작가,문화칼럼니스트 작품, 인연설화조 우리의 가을은 아름다웠네 태양이 머리위를 비출때 낙엽들은 제 몸 잎새에 달콤한 향기로 치장 했었지 아아, 내 사랑아 네 눈빛처럼 깊어가던 이계절이 나에겐 흰 낮빛의 코스모스 되어 야윈 두팔로 너를 안아 힘없이 고개를 떨구게 하고 너에게는 돌아오지 못 할 새의 날개 짓 같은 황금빛 햇살을 네게 달아주었네 바람에 쓸려 다니는 낙엽들과 함께 너는 두손을 주머니에 넣고 휘파람을 불었지 그러나 오늘 밤이 지나면 너는 오래전에 떠나온 그 곳으로 가야만 하리 내 사랑아 그러면, 이제 이것도 안녕을 고개를 들어 한 잎 마지막 키스를 네게 보내리.

문화 2014. 11. 3. 15:15

[사진] 칼린 광고컷_아고라 백 뉴욕 감성의 디자이너 가방 브랜드 칼린이 브랜드 뮤즈인 배우 박시연의 광고 화보를 공개했다. 이번 광고 화보는 박시연 특유의 도시적인 이미지와 칼린의 모던하고 아티스틱한 브랜드 이미지와의 만남이 무엇보다 성공적이었다는 평가를 얻었다. 박시연은 화보 촬영을 통해 때로는 섹시하게, 때로는 청순하게, 또 모던한 분위기까지 칼린의 F/W 컬렉션과 어울리는 다채로운 모습을 연출하며 팔색조의 매력을 과시했다. 옆 트임이 들어간 롱 블랙 드레스는 곡선형 디자인의 아고라백을 매치해 섹시미를, 장미꽃을 연상시키는 폴라쿠퍼백은 깔끔한 블랙 미니 드레스로 세련된 자태를 보여주었다. 투톤 배색이 돋보이는 칼린 크리스티백은 화이트 셔츠만으로 청순한 모습을 연출한 박시연과 만나 독특한 분위기를 자..

라이프 2014. 11. 3. 11:17